Certainement pas, cela pourrait même à l’inverse augmenter le stockage de graisse. Si vous sautez des repas pour maigrir, vous risquez de mettre votre corps en famine. Cet état engendre des processus métaboliques qui favorisent le stockage de graisse dans le corps, en prévision de la prochaine famine que vous lui ferez endurer. De plus, recourir à cette pratique vous conduira systématiquement à des fringales et par conséquent à des grignotages. En vérité, ce qui compte réellement est d’écouter votre corps, et les messages qu’il vous envoie. En d’autres termes, l’essentiel est de respecter vos sensations de faim et de satiété. Le seul moment où il serait normal de sauter un repas, c’est si vous n’avez absolument pas faim. En revanche si vous avez faim, il faut manger. La faim est un signal du corps qui indique un besoin énergétique, donc un besoin de nourrir son corps convenablement.
